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ザバスの「ソイプロテイン」と「ウェイトダウン」の効果の違いと使い分け方

糖質制限ブームなどにともない、たんぱく質が効率よく摂取できるプロテインが近年注目されており、ダイエット効果にも期待をすることができると話題になっていますが、その中でもプロテインとして有名なのがザバスの「ソイプロテイン」と「ウェイトダウ...
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プロ野球の「自由契約」と「戦力外通告」と「解雇」の違い

プロ野球もシーズン終了が近づくにつれ、次に向けた戦力調整が行われますが、その時に多くの選手が『戦力外通告』や『自由契約』について頭を抱えています。  実際にドキュメンタリー番組でよく見るという人も多いのですが、『戦力外通告』や『自由...
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体作りに!「アミノバイタル」と「アミノプロテイン」の違いと使い分け方

本気で理想のカラダを目指しているのならばトレーニングと食事だけではなく、「アミノバイタル」と「アミノプロテイン」が必要だと話題になっていますが、どちらもトレーニング効率をアップしてくれる優れものです。  どちらも人気がある商品ですが...
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「アミノ酸」と「タンパク質」の科学的な違いと健康的な摂り方

タンパク質やアミノ酸は人間にとって大切な栄養素であり、積極的に摂取していきたいものなのですが、それぞれ摂取するにはきちんと違いについて把握をしておく必要があります。  そこで、「アミノ酸」と「タンパク質」の違いについて説明をします。...
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「クライミング」と「ボルダリング」の定義の違いと取り組み方

2020年の東京オリンピックで公式種目に追加された事で注目されている「スポーツクライミング」ですが、その中で「クライミング」と「ボルダリング」があって、それぞれどのような違いがあるのか、どんな特徴があるのかがわからないという声が多数あ...
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「野球」と「ソフトボール」のルールや用具の違い

長い歴史を持ち、日本の国民的スポーツでもある野球ですが、そんな野球から派生して誕生したのがソフトボールです。  どちらもとても良く似ていて、気軽に行えるスポーツとして、学校の体育の時間や地域行事で一度は行ったことがあるという人が多い...
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「サッカー」と初心者におすすめの「フットサル」のルールの違い

サッカー人気の影響で注目されたスポーツである「フットサル」ですが、サッカーとは違って気軽に参加をすることができ、ルールも簡単なのではないかと思ってしまっている人が多くいます。  どちらとても面白いスポーツなのですが、それぞれどのよう...
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「筋肉痛」と「肉離れ」の症状の違いから判別する方法とケア方法

スポーツをしていて、怪我の一つとして「筋肉痛」と「肉離れ」がありますが、どちらも筋肉が傷ついてしまって起こる症状となっていますが、それぞれ原因も異なり、治療法も異なるため、注意が必要です。  そこで、それぞれの違いについて説明をしま...
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あなたはどっち?「下半身太り」と「上半身太り」の違い

太り方は人それぞれと言われており、その中でも特に代表的なのが「下半身太り」と「上半身太り」です。  どちらも太りたくはないものの、「下半身太り」と「上半身太り」になってしまった場合の原因と改善法は何でしょうか。  そこで、「下半身...
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似た格闘技「空手」と「柔道」と「合気道」と「テコンドー」の違い

武術の教えは様々で、流派も異なれば型も大きく異なります。  武術の中でも特に有名なのが「空手」と「柔道」と「合気道」と「テコンドー」ですが、習っているという人も多く、普段から防犯意識を持っておくことが大切なのですが、「空手」と「柔道」...
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